Bakterije Poboljšava zdravlje?

Health Facts ...

Prema nedavnim studijama koje je provela Dannon Društva u 2007, gotovo 90 posto Amerikanaca nositi s povremenim problema s probavom.

U stvari, sedamdeset posto žena reći probavnog brige negativno utjecati na živote svakog pojedinog dana.

Ako se može odnositi i bavila ili se bave probavnih problema, dopustite mi da vas pitati ... da li trenutno ingesting Probiotici?

Što je Probiotic?

Riječ probiotik znači "za život".

Probiotici su definirani kao "žive mikroorganizme koji, kada je upravljao u dovoljnom iznosu, savjetovati se koristi na zdravlje domaćina."

Korisne bakterije spriječiti rast manje poželjnih one koje se natječu za oba načina prehrane i pričvršćivanje nalazišta u tkiva debelog crijeva

Iako je malo dobio priznanje od strane zapadne medicinske stručnjake, zdravstvene prednosti probiotici su poznata najmanje 100 godina.

Dodatak prehrani izumio je Elie Metchnikoff, ruski fiziolog i nobelovca. Metchnikoff je bio prvi koji ukazuju na to da konzumiranje kiselina koje proizvode žive organizme održava vitalnost vaše debelog crijeva, što dovodi do dulji i zdraviji život.

What does this bakterije ne?

Prijateljske bakterije koje se nalaze u crijevima ima niz vrlo važnih poslova za napraviti.

Korisne bakterije spriječiti rast manje poželjnih one koje se natječu za oba načina prehrane i pričvršćivanje nalazišta u tkiva kolona.

Kada se proguta, ti živi mikroorganizmi napunite mikro flore u probavnom traktu. To rezultate u promociji broj zdravstvenih-povećanje funkcije kao što su:

• Održava svoju idealnu "dobar" do "druge" bakterije omjer promičući optimalno okruženje za rast dobrih bakterija.
• Podržava Vašem proizvodnom B vitamina, osobito folne kiseline i biotina, te vitamina K.
• Poboljšava apsorpciju minerala za vas.
• Podržava svoju probavu bjelančevina i ugljikohidrat preko probiotik enzimi.
• Aids vaš metabolizam i raspad toksina.
• Pomaže vam u održavanju odgovarajuće vrijeme crijeva tranzit.
• Podržava vaš imunološki sustav funkcija koje vam pomaže uklanjanje toksina.
• Proizvodi mliječne kiseline za potporu probavnog procesa i debelo crijevo pH ravnotežu.
• Pomaže vam u održavanju seruma lipida i krvnog tlaka razine u zdravom rasponu.
• Podržava vaš normalan imunološki odgovor.
• Pomaže u promicanju svoje oralno zdravlje.
• Imajući loša bakterija pod kontrolom.

Koje su dobre bakterije?

500 različitih vrsta bakterija živjeti unutar tebe.

Oko sto trilijuna bakterije žive unutar vas - više od deset puta broj stanica imate u cijelo tijelo.

Težina tih bakterija je oko dva i pedeset osam funti.

Neki od tih bakterija se naziva "dobar", ali drugima ne daju bilo kakve osobne koristi.

Idealan balans između njih je 85% dobar, 15% "ostalih". Ovaj odnos između "dobrih" bakterija i drugih bakterija postaje jedan od kritičnih faktora određuju vaše optimalno zdravlje.

A, tu su tri vrlo pozitivnih promjena koje se mogu pojaviti kad se dobro-loše-crijevne bakterije omjer je doveo u stanje:

1. Vaš probavni simptomi smanjiti ili nestati, ostavljajući Vam udoban i besplatno uživati svaki dan u najvećoj.
2. Vaše tijelo se počinje koristiti sva dobra hrana i dodaci prehrani te feed it.
3. Vaš imunološki sustav de-naglašava i bolje opremljeni da se bori protiv bolesti, doprinosi duži i zdraviji život.

Probiotici mogu utjecati na vaš imuni sustav?

Probiotici pružaju vitalnu podršku vašeg imunološkog sustava. Oko 80 posto stanica vašeg imunološkog sustava nalaze se u vaš probavni trakt.

Imajući to na umu, lako je vidjeti zašto je zdravlje od tvoj debelo crijevo diktira Vaše sveukupno zdravlje. Mikroorganizmi koji žive u crijevima, stalno i dinamično utječe na imunološki sustav.

U stvari, to je razlog zašto imajući pravo ravnoteže bakterija je kritična komponenta u podršku vašeg imunološkog sustava.

Koji su neki od Probiotic Foods da mogu jesti?

Probiotik Fermentirana hrana djelovati kao prirodna gnojiva, ako hoćeš - pružanje hranjivih tvari i promicanje zdravog rasta bakterija u probavnom traktu.

Tradicionalno fermentirane namirnice sadrže žive mikroorganizme koji napunite prijateljska bakterija u probavnom traktu.

Nekoliko jela u ovoj skupini su:

• Fermentirano mlijeko
• Natto
• Mišo
• Kimchee
• Tempeh
• Kefir
• Jogurt
• Masline
• Kiseli kupus
• Kiseli krastavci

Važno je napomenuti da tradicionalno fermentiranih namirnica nisu ekvivalent iste hrane, komercijalno obrađen. Jedini način da se osigura da ste konzumirajući prava stvar je pripremiti svoj vlastiti fermentirane hrane kod kuće.

Što o Probiotic Dopuna?

Nažalost, većina hrane i dopuna se prodali kao probiotici sadrže malo da nema zdravstvene vrijednosti, prema istraživačima.

Postoje dva razloga za njihovu neefikasnost.

1. Oni su prisutni u previše malim količinama da ponudi bilo kakve zdravstvene beneficije.
2. Mnogi nisu probiotici su prošli odgovarajuću klinička ispitivanja.

Što vam treba tražiti u probiotic dopuna:

• Nema potrebe za rashlađivanje
• Dug rok trajanja
• Mogu preživjeti želučane kiseline, tako da se ne dostigne svoj tankog crijeva
• Boravak stanovnik u probavnom traktu dovoljno dugo da bi bila djelotvorna

Dakle kao što možete vidjeti, tu je definitivno potreba za probiotike u našoj prehrani, ali moramo osigurati mi jesu uzimajući odlika da su naša tijela zaista potrebna.

Ja osobno jesti različite fermentirane hrane i imaju isto tako postaviti visoke kvalitete dodatak koji je kroz odgovarajuće testiranje da sam se na redovito as well.

Nadam se da ovo pomaže u vaš zadatak da žive zdrav stil života!

Related posts:

1. Ned strava Ostavio nam D-eficient Najnovija poruka koje smo primili sadrži neke vrlo zanimljive podatke i. ..
2. Let's talk about tvoj endokrini sustav žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem (hormon) sistem je dio tijela koji regulira ...