Bakterije Poboljšava zdravlje?

Zdravlje Činjenice ...

Prema posljednjim istraživanjima Dannon Društva u 2007, gotovo 90 posto Amerikanaca nositi s povremenim problema s probavu.

U stvari, sedamdeset posto žena reći probavnog zabrinutosti negativno utjecati na njihove živote svakog pojedinog dana.

Ako možete odnose, i bavili su se ili se bave probavnim zabrinutost, dopustite mi da vas pitati ... Da li ste trenutno ingesting Probiotici?

Što je Probiotik?

Riječ probiotik znači "za život. '

Probiotici su definirane kao "živi mikroorganizmi koji, kada se provodi u odgovarajućim količinama, stekne prednost na zdravlje domaćina."

Korisne bakterije spriječiti rast manje poželjnih one koje se natječu za prehranu i način postavljanja stranice u tkiva debelog crijeva

Iako je dobila malo priznanja zapadnih zdravstvenih djelatnika, zdravstvene prednosti probiotika su poznati već najmanje 100 godina.

Dijetetski suplement je izumio Elie Metchnikoff, ruski fiziolog i dobitnik Nobelove nagrade. Metchnikoff je bio prvi koji sugeriraju da konzumiranje kiseline koje proizvode živi organizmi održava vitalnost vašeg debelog crijeva, što dovodi do duži i zdraviji život.

Što ta bakterija učiniti?

Prijateljskih bakterija koje se nalaze u trbuh imaju nekoliko vrlo važan posao za napraviti.

Korisne bakterije spriječiti rast manje poželjnih one koje se natječu za prehranu i način postavljanja stranice u tkivima debelo.

Kada ingested, ti živi mikroorganizmi napuniti mikro flore u vašem probavnom traktu. To rezultate u promicanju broj zdravstvenih-pojačavaju funkcije kao što su:

• Održava svoju idealnu "dobar" u "ostalo" bakterija omjer promicanjem optimalno okruženje za rast dobrih bakterija.
• Podržava svoje proizvodnje vitamina B, posebno folne kiseline i biotina, vitamina K.
• Potiče apsorpciju minerala za vas.
• Podržava vaše proteina i ugljikohidrata probavu enzima putem probiotik.
• Aids vaš metabolizam i razgradnju toksina.
• Pomaže u održavanju odgovarajuće vrijeme tranzita crijeva.
• Podržava vašeg imunološkog sustava funkciju pomažući vam uklanjanje toksina.
• Proizvodi mliječne kiseline za vašu podršku probavnog procesa i debelo crijevo pH ravnotežu.
• Pomaže u održavanju seruma lipida i krvni tlak razine u zdravom rasponu.
• Podržava vaš uobičajeni imunološki odgovor.
• Pomaže promovirati Vaše oralno zdravlje.
• Imajući loših bakterija pod kontrolom.

Što su dobre bakterije?

500 različitih vrsta bakterija živi u vama.

Oko sto trilijuna bakterija živi u vama - više od deset puta, a broj stanica koje imate u cijelom tijelu.

Težina tih bakterija je oko dva do tri funte.

Neki od tih bakterija se naziva "dobar", ali drugi ne daju nikakve koristi.

Idealnu ravnotežu između njih je 85% dobro, 15% "ostalih". Taj omjer između "dobrih" bakterija i drugih bakterija postaje jedan od kritičnih faktora utvrđivanje optimalnog zdravlja.

Pa, postoje tri vrlo pozitivne promjene koje se mogu pojaviti kada se vaš dobar-to-loše crijevne bakterije omjer je doveo u ravnotežu:

1. Vaš probavni simptomi smanjiti ili nestati, ostavljajući vam ugodan i slobodno uživati svaki dan u najvećoj.
2. Vaše tijelo počinje koristiti sve dobra hrana i dodaci prehrani te hranjenje.
3. Vaš imunološki sustav de-naglašava i bolje opremljeni da se bori protiv bolesti, doprinosi duži i zdraviji život.

Probiotici mogu utjecati na imunološki sustav?

Probiotici pružaju vitalnu podršku vašeg imunološkog sustava. Oko 80 posto stanica vašeg imunološkog sustava se nalaze u vašem probavnom traktu.

Imajući to na umu, to je lako vidjeti zašto zdravlje vašeg debelo diktira vaše cjelokupno zdravlje. Mikroorganizama koji žive u Vašem crijeva, neprestano i dinamično utjecati na vaš imunološki sustav.

U stvari, to je razlog zašto održavanju prave ravnoteže bakterija je kritična komponenta u podršku vašeg imunološkog sustava.

Koji su neki od probiotika Namirnice koje mogu jesti?

Fermentirani probiotički hrana djeluje kao prirodna gnojiva, ako će - pružanje hranjivih tvari i promicanje razvoj i rast zdravih bakterija u probavni trakt.

Tradicionalno fermentirana hrana sadrži žive mikroorganizme koji nanovo puniti prijateljskih bakterija u probavni trakt.

Nekoliko jela u ovoj skupini su:

• Fermentirano mlijeko
• Natto
• Mišo
• Kimchee
• Tempeh
• Kefir
• Jogurt
• Masline
• Kiseli kupus
• Kiseli krastavci

Važno je napomenuti da tradicionalno fermentiranih namirnica nisu ekvivalent istu hranu, komercijalno obrađen. Jedini način da se osigura ste konzumiranje prava stvar je pripremiti svoj fermentiranih namirnica kod kuće.

Što o Probiotik nadomjesci?

Nažalost, većina namirnica i dodataka se prodali kao probiotici sadrže malo da nema zdravstvenih vrijednost, prema istraživačima.

Dva su razloga za njihovu nedjelotvornost.

1. Oni su prisutni u premale količine ponuditi bilo kakve zdravstvene beneficije.
2. Mnogi od probiotika nije bila podvrgnuta odgovarajuću kliničku testiranje.

Što trebate potražiti u probiotičkih dodatak:

• Nema potrebe za hlađenje
• Dugi rok trajanja
• Može preživjeti želučane kiseline, tako da se ne dostigne svoj tankom crijevu
• Boravak prebivalištem na vaš probavni trakt dovoljno dugo da bi bila djelotvorna

Dakle kao što možete vidjeti, ima je definitivno potreba za probiotika u prehrani, ali moramo osigurati mi smo dobivanje kvalitetne da su naša tijela stvarno zahtijeva.

Ja osobno jesti različite fermentirane hrane, a također pronaći kvalitetan dodatak koja je kroz odgovarajuće ispitivanje da sam se na redovnoj osnovi, kao dobro.

Nadam se da ovo pomaže u vašem zadatku živjeti zdrav stil života!

Povezano entries:

1. Let's Talk About Your endokrini sustav endokrini (hormoni) sustav je dio tijela koji regulira ...
2. Ned Scare je ostavio nas D-eficient nedavnih poruka koju smo dobili sadrži i neke vrlo zanimljive podatke i. ..
3. Wellness Što? Wellness Tko? Što je sve to govoriti o Wellness? Čini se svugdje sam zauzvrat, ...
4. Otkrij moj 1 Odgovorite na preko 100 različitih bolesti To nije moguće ... Je li? Kako sam mogao eventualno imati 1 odgovor ...