박테리아는 건강 향상?
보건 사실 ...
최근 연구에서 2007 년 대논 회사에 의해 실시, 약 90 %가 미국의 거래를 소화와 가끔 문제에 따르면.
사실 여성의 70 %에서 소화 기관에 부정적인 우려들이 매일 매일 생활에 미치는 영향이다.
만약 당신과 연관 수있는 처리가 있거나 소화 우려 물어 ... 당신 현재 Probiotics 복용하자 다루는거야?
Probiotic 무엇입니까?
단어 probiotic '생명을 의미합니다.'
Probiotics 때 "적절한 양의 년에, 시행 사는 미생물로서 정의된 호스트에서 건강에 혜택을 부여."
도움이되는 박테리아는 모두 영양과 결장암 조직에서 첨부 파일을 사이트에 대한 경쟁에 의해 점점 더 살기 힘든 사람의 성장을 방지하기
비록 서양 의학 전문가에 의해 약간의 인정을 받고있어, probiotics의 건강 혜택 적어도 100 년 동안 알려져왔다.
식이 보충 엘리 Metchnikoff, 러시아의 생리 학자와 노벨상 수상자에 의해 발명됐다. , 더 이상 건강한 삶을 선도하여 대장의 활력을 유지 Metchnikoff 소모 산성 실시간 생물 생산을 처음 제안했다.
이 박테리아는 어떻게합니까?
친절한 박테리아가 당신의 용기에 거주하는 매우 중요한 작업을 할 수가있습니다.
도움이되는 박테리아는 모두 영양과 결장암 조직에서 첨부 파일을 사이트에 대한 경쟁에 의해 점점 더 살기 힘든 사람의 성장을 방지합니다.
섭취했을 때,이 살고있는 미생물의 창자에서 마이크로 식물 보충. 건강의 숫자의 승진에 이러한 결과 등과 같은 기능 향상 :
- 다른 "박테리아의 비율을"좋은 박테리아의 성장을위한 최적의 환경을 홍보하여 이상적 "좋은"를 유지합니다.
- 비타민 B를 지원하여 생산, 특히 엽산과 biotin, 그리고 비타민 K
- 당신을 위해 미네랄 흡수를 증진.
- probiotic 효소를 통해 귀하의 단백질과 탄수화물은 소화를 지원합니다.
- 에이즈 귀하의 신진 대사와 독성 물질의 붕괴.
- 적절한 대장 통과 시간을 유지하도록 도와줍니다.
- 당신이 독소를 제거함으로써 당신의 면역 체계 기능을 지원합니다.
- 소화 과정과 대장암의 지원 산도의 균형을위한 유산 생성됩니다.
- 당신이 건강 범위에서 혈청 지질 및 혈압 수준을 유지하는 데 도움을줍니다.
- 귀하의 정상적인 면역 반응을 지원합니다.
- 당신의 구강 건강 증진을 도와줍니다.
- 나쁜 박테리아 통제하에 두는 것이 좋습니다.
무슨 좋은 박테리아입니까?
박테리아 500 종, 당신이 안으로 살고있다.
소개 백조 박테리아가 당신 안에 살고있는 .. - 10 번 여러분을 가지고 몸 전체 세포의 숫자보다.
이러한 박테리아의 무게에 대한 2-3파운드입니다.
일부는 이러한 박테리아의 "좋은"라고도합니다, 그러나 다른 어떤 혜택을 제공하지 않습니다.
그들 사이의 이상적인 균형이 85 %가 좋아, 15 % "기타". "좋은"박테리아 및 기타 세균 간의 비율을 하나의 중요한 요소가 최적의 건강에 결정된다.
그리고, 그 때 잘하려면 나쁜 장내 박테리아의 비율이 균형을 가져 발생할 수있는 세 가지 매우 긍정적인 변경 사항이있습니다 :
- 귀하의 소화기 증상이 감소하거나 사라지게, 당신은 편안하고 매일 최대한 즐길 무료로 떠난다.
- 당신의 몸에 좋은 음식은 전부 당신은 그것을 피드 영양 보충제를 사용하기 시작합니다.
- 당신의 면역 체계를 드와 스트레스를 더 질병을 떨어져 싸우는 갖추고있다, 더 이상 건강한 삶에 기여.
Probiotics 귀하의 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니까?
Probiotics 귀하의 면역 체계에 중요한 지원을 제공합니다. 당신의 면역 체계의 세포의 약 80 %가 소화관에 위치해있습니다.
그걸 염두에두고, 그 이유는 당신의 결장의 건강을 귀하의 전반적인 건강을 지시 볼 수 쉽습니다. 미생물 귀하의 창자에 살고있는, 끊임없이 동적으로 면역 체계가 영향을 미칩니다.
사실 이유는 세균의 균형 유지, 이건 당신의 면역 체계를 지원하는 중요한 요소입니다.
어떤 Probiotic 식품의 먹을 수 있습니까?
천연 비료로 Probiotic 발효 식품을 행동 - 영양분을 제공하는 것입니다 그리고 만약 당신이 당신의 소화관에 건강한 박테리아의 성장을 촉진.
전통적으로 발효 식품은 소화관의 친절한 박테리아를 보충 micro - organisms는 살아있는가 포함되어있습니다.
이 그룹에 음식을 몇 가지 포함 : 
- 발효유
- 낫토
- 미소
- 김치
- Tempeh
- Kefir
- 요구르트
- 올리브
- 소금에 절인 양배추
- 피클
그것은 전통적으로 발효 식품 같은 가공 식품을 상업적으로 동등한없습니다 유의하는 것이 중요합니다. 당신이 소비하는 진짜 집에서 자신의 발효 음식을 준비하는 것입니다있어 보장하는 유일한 방법은.
Probiotic 무슨 건강 보조 식품에 대해?
불행히도, 음식과 보충제 대부분의 건강 probiotics 아무 가치가 거의 포함되어로서, 연구 결과에 따르면 판매되고있다.
그들의 무효에 대한 두 가지 이유가있습니다.
- 그들은 너무 작은 수량의 모든 의료 혜택을 제공하는 존재입니다.
- probiotics의 대부분은 적절한 임상 테스트를받은하지 않았습니다.
당신을 위해 probiotic 보충 교재의 어떤 모양으로해야합니다 :
- 냉장 보관이 필요 없음
- 긴 수명
- 그래서 그것이 당신의 작은 창자에 도달하면 위산 살아남을 수
- 소화관에서 오래 거주 투숙 효과
그래서 당신이 볼 수있는, 분명 우리의 식단에서 probiotics에 대한 필요가 아직은 우리가 우리 몸에 정말 필요한 품질을 받고 있는지 확인해야합니다.
나는 개인적으로 그리고 발효 식품의 다양한 음식도 그 정기적 걸릴뿐만 아니라 적절한 테스트를 겪고있다 높은 품질의 보완을 발견했다.
이걸로 당신의 추구하는 건강한 라이프 스타일을 살고 도움이되기를 바랍니다!
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