Bakterier Forbedrer Health!

Helse Fakta ...

Ifølge nyere undersøkelser gjennomført av Dannon selskapet i 2007, nesten 90 prosent av amerikanerne avtale med sporadiske problemer med fordøyelsen.

Faktisk sytti prosent av kvinnene sier digestive bekymringer negativt påvirke sine liv hver eneste dag.

Hvis du kan forholde seg og har håndtert eller forhandler med fordøyelsen bekymringer, la meg spørre deg ... Er du for tiden inntak Probiotika?

Hva er en probiotiske?

Ordet probiotiske betyr "for livet".

Probiotika er definert som "levende mikroorganismer som, når de gis i tilstrekkelige mengder, gi en helsemessig gevinst på verten."

Nyttige bakterier hindre vekst av mindre ønskelig seg av konkurrerer om både ernæring og vedlegg nettsteder i vev i tykktarmen

Selv om det fått liten anerkjennelse av Vest-medisinere, har de helsemessige fordelene av probiotika vært kjent i minst 100 år.

Den kosttilskudd ble oppfunnet av Elie Metchnikoff, en russisk fysiolog og nobelprisvinner. Metchnikoff var den første til å antyde at forbruk av syre produserer levende organismer opprettholdt vitalitet av tykktarmen, fører til et lengre og sunnere liv.

Hva betyr dette bakterier gjøre?

Den vennlige bakterier som bor i tarmen din har en rekke svært viktige jobber å gjøre.

Nyttige bakterier hindre vekst av mindre ønskelig seg av konkurrerer om både ernæring og vedlegg nettsteder i vev i tykktarmen.

Når svelget disse levende mikroorganismene fylle mikro-flora i tarmen. Dette resulterer i markedsføringen av en rekke helse-forsterke funksjoner som:

• Vedlikeholder ideelle "god" til "andre" bakterier forhold ved å fremme optimale miljø for vekst av gode bakterier.
• Støtter din produksjon av B-vitaminer, spesielt folinsyre og biotin, og vitamin K.
• Fremmer mineralske absorpsjon for deg.
• Støtter dine protein og karbohydrater fordøyelsen via probiotiske enzymer.
• Aids stoffskiftet og nedbryting av giftstoffer.
• Hjelper deg å holde riktig tarmen transit tid.
• Støtter ditt immunforsvar ved å hjelpe deg med å fjerne giftstoffer.
• Produserer melkesyre for din støtte av fordøyelsesenzymer prosesser og kolon pH-balanse.
• Hjelper deg med å opprettholde serum lipid og blodtrykk nivåer i friske rekkevidde.
• Støtter ditt normale immunforsvar.
• Bidrar til å fremme din tannhelse.
• Holde dårlige bakterier under kontroll.

Hva er gode Bakterier?

500 forskjellige arter av bakterier lever inni deg.

Om hundre billioner bakterier lever inni deg - mer enn ti ganger antallet celler du har i hele kroppen.

Vekten av disse bakteriene er om to-tre pounds.

Noen av disse bakteriene er referert til som "god", mens andre ikke gir noen fordeler.

Den perfekte balansen mellom dem er 85% god, 15% "andre". Dette forholdet mellom "gode" bakterier og andre bakterier blir en av de kritiske faktorene for din optimale helse.

Og det er tre svært positive forandringer som kan oppstå når gode til dårlige tarmbakterier forholdet er brakt i balanse:

1. Fordøyelsessystemet symptomer minske eller forsvinne, slik at du komfortabel og fri til å nyte hver dag til det fulle.
2. Kroppen din begynner å bruke all den gode maten og ernæringstilskudd du mate den.
3. Ditt immunforsvar avstressende og er bedre rustet til å bekjempe sykdommen, bidrar til et lengre og sunnere liv.

Kan Probiotics påvirke immunsystemet ditt?

Probiotics gi viktig støtte til ditt immunforsvar. Rundt 80 prosent av cellene i immunsystemet ditt er plassert i fordøyelseskanalen.

Med det i tankene, er det lett å se hvorfor helsen til tykktarmen din dikterer din generelle helse. Den levende mikroorganismer i tarmen, kontinuerlig og dynamisk påvirke immunsystemet.

Faktisk er dette grunnen til å holde den rette balansen av bakterier er en kritisk komponent i støtte av immunsystemet.

Hva er noen av de probiotiske Foods at jeg kan spise?

Probiotiske Fermented matvarer fungere som naturlig gjødsel, om man vil - for å gi næring og fremme veksten av sunne bakterier i fordøyelseskanalen.

Tradisjonelt gjæret matvarer inneholder levende mikroorganismer som fylle vennlige bakterier i fordøyelseskanalen.

Noen av matvarer i denne gruppen omfatter:

• Gjæret melk
• NATTO
• Miso
• Kimchee
• Tempeh
• Kefir
• Yoghurt
• Oliven
• Surkål
• Pickles

Det er viktig å merke seg at tradisjonelt gjæret mat er ikke det samme av samme mat, kommersielt behandlet. Den eneste måten å sikre du forbruker the real thing er å lage din egen gjæret mat hjemme.

Hva med probiotiske kosttilskudd?

Dessverre blir de fleste av matvarer og kosttilskudd markedsføres probiotika som inneholder lite eller ingen helse verdi, ifølge forskere.

Det er to årsaker til ineffektivitet deres.

1. De er tilstede i for små til en mengde å gi noen helsefordeler.
2. Mange av probiotika har ikke gjennomgått forsvarlig klinisk testing.

Hva du bør se etter i en probiotiske supplement:

• Ikke behov for kjøling
• Lang holdbarhet
• Kan overleve magesyre slik at den kommer til tynntarmen
• Sitter bosatt i fordøyelseskanalen lenge nok til å være effektive

Så som du kan se, det er definitivt et behov for probiotika i vårt kosthold, men vi må sørge for at vi får de kvalitet som kroppen virkelig trenger.

Jeg personlig spiser en rekke av gjæret mat, og har også funnet en høy kvalitet supplement som har gjennomgått den riktige tester som jeg tar med jevne mellomrom også.

Jeg håper dette hjelper i oppdraget ditt å leve en sunn livsstil!

Relaterte artikler:

1. Søn Scare har forlatt oss D-eficient En fersk melding som vi mottok inneholdt noen svært interessant informasjon i. ..
2. Let's Talk About Your Endocrine System det endokrine (hormon) system er den delen av kroppen som regulerer ...