Bakterije Izboljša zdravje?

Health Facts ...

Glede na nedavne študije, ki jih Dannon družbe v letu 2007, kar je skoraj 90 odstotkov Američanov se ukvarjajo z občasne težave s prebavo.

In dejstvo, sedemdeset odstotkov žensk pravi prebavnega zadeva negativno vpliva svoje življenje vsak dan.

Če se lahko nanašajo, in so se ukvarjali z ali se ukvarjajo z prebavnih težav, naj vas vprašam ... Ali ste trenutno zaužil Probiotics?

Kaj je probiotične?

Beseda probiotik pomeni "za vse življenje."

Probiotiki so opredeljeni kot "živi mikroorganizmi, ki, če ga dajemo v ustreznih zneskov, dajejo koristi za zdravje na gostitelja."

Koristne bakterije preprečijo rast manj zaželene tiste, ki jih konkurenčni tako za prehrano in mesta pritrditve v tkivih debelega črevesa

Čeprav je to veliko priznanje, ki ga je prejela Western zdravstvenim delavcem, so bili znani zdravstvene koristi probiotikov za najmanj 100 let.

Prehransko dopolnilo, ki ga je izumil Elie Metchnikoff, ruski fiziolog in Nobelov nagrajenec. Metchnikoff je bil prvi, ki kažejo, da kisline, ki porabijo za proizvodnjo živih organizmov ohraniti vitalnost vašega debelega črevesa, kar vodi do daljše in bolj zdravo življenje.

Kaj to bakterije ne?

Prijazne bakterije, ki prebivajo v vašem črevesju ima nekaj zelo pomembnih delovnih mest storiti.

Koristne bakterije preprečijo rast manj zaželene tiste, ki jih konkurenčni tako za prehrano in mesta pritrditve v tkivih debelega črevesa.

Ob zaužitju, ti živi mikroorganizmi dopolnitev mikro-floro v vaš prebavni trakt. To vodi v spodbujanje več zdrave funkcije, kot so:

• Vztraja your ideal "dobro" v "drugih" bakterij razmerje s spodbujanjem optimalno okolje za rast dobrih bakterij.
• Podpira svoje proizvodnje vitaminov B, posebej folno kislino in biotin in vitamin K.
• Spodbuja mineralna absorpcije za vas.
• Podpira vaš beljakovin in ogljikovih hidratov, prebava probiotičnih prek encimov.
• Aids vaš metabolizem in porazdelitev toksinov.
• Pomaga vam ohraniti primerno črevesa tranzitni čas.
• Podpira vaš imunski sistem deloval s pomočjo odstranite toksinov.
• Proizvede mlečne kisline za vašo podporo prebave in debelega črevesa pH ravnotežje.
• Pomaga vam ohraniti serumskih lipidov in ravni krvni tlak v zdravem območju.
• Podpira vaš imunski odziv normalno.
• Pomaga spodbujati vaše oralno zdravje.
• Vodenje slabih bakterij pod kontrolo.

Kaj so dobre bakterije?

500 različnih vrst bakterij živi v tebi.

Približno sto trillion bakterij živi v tebi - več kot desetkrat večja od števila celic, ki jih imate v tvoje telo.

Teža teh bakterij je dveh do treh kilogramov.

Nekatere od teh bakterij so označene kot "dobro", druge pa ne zagotavljajo nobene koristi.

Idealno ravnovesje med njimi je 85% dobro, 15% "drugih". To razmerje med "dobro" bakterij in drugih bakterij postane eden od ključnih dejavnikov, ki določajo vašo optimalno zdravje.

In, obstajajo tri zelo pozitivne spremembe, ki lahko nastane, če vaše dobro-je-bad črevesne bakterije razmerje vložena v bilanci:

1. Vaš prebavni simptomi zmanjšajo ali izginejo, zaradi česar boste udobno in brez, da uživajo vsak dan s polno paro.
2. Tvoje telo začne uporabljati vse dobre hrane in prehranskih dopolnil vam feed it.
3. Vaš imunski sistem de-poudarja in je bolje opremljeni za boj izključite bolezni, ki prispevajo k daljši in bolj zdravo življenje.

Probiotiki lahko vplivajo na vaš imunski sistem?

Probiotiki zagotavljajo bistveno podporo za svoj imunski sistem. Okoli 80 odstotkov celic imunskega sistema se nahajajo v vašem prebavnem traktu.

S tem v mislih, je lahko razumeti, zakaj zdravje vašega črevesa narekuje vaše splošno zdravje. Mikroorganizmi, ki živijo v vašem črevesju, nenehno in dinamično vpliva na vaš imunski sistem.

Pravzaprav, to je zato ohranjanje ravnotežje bakterij je kritična komponenta v podporo vašega imunskega sistema.

Katere so nekatere probiotične Foods, da sem lahko jesti?

Probiotičnih fermentiranih živilih delujejo kot naravno gnojilo, če hočete - zagotavljanje hranilnih snovi in spodbujanje rasti zdravih bakterij v prebavnem traktu.

Tradicionalno fermentiranih živilih vsebovati živih mikroorganizmov, da dopolnitev prijazne bakterije v vašem prebavnem traktu.

Nekaj živil iz te skupine so:

• Fermented mleko
• Natto
• Miso
• Kimchee
• Tempeh
• Kefir
• Jogurt
• Oljke
• Sauerkraut
• Pickles

Pomembno je omeniti, da tradicionalno fermentiranih živilih, niso enakovredni istega živil, komercialno obdelujejo. Edini način za zavarovanje ste porabnicami prava stvar je, da pripravi svoje fermentiranih živilih doma.

Kaj pa probiotične dodatki?

Na žalost, pri čemer je večina živil in dopolnila, ki se tržijo kot probiotiki vsebujejo malo ali nič zdravstveno vrednost, v skladu z raziskovalci.

Obstajata dva razloga za njihovo neučinkovitostjo.

1. Te so prisotne v premajhni količini ponuja nobenih koristi za zdravje.
2. Veliko probiotikov niso bili pravilno klinična testiranja.

Kaj morate iskati v probiotic dopolnilo:

• Ni potrebe za hlajenje
• Dolga roka uporabnosti
• Lahko preživijo želodčne kisline, tako da ne doseže svojega tanko črevo
• Stays stalnim prebivališčem v vašem prebavnem traktu dovolj dolgo, da bi bili učinkoviti

Torej, kot lahko vidite, je vsekakor potrebno probiotikov v prehrani, vendar moramo zagotoviti, smo dobili, da je kakovost naših teles resnično potrebujejo.

Jaz osebno jem različnih fermentiranih živilih in so prav tako ugotovljeno, visoko kakovostno dopolnilo, ki je bilo pravilno preizkušanje, da sem se na redni osnovi, kot tudi.

Upam, da to pomaga pri vašem prizadevanju, da živijo zdravega načina življenja!

Podobni objav:

1. Sun prestrašiti nas je zapustil D-eficient nedavno prejel sporočilo, da smo jih vsebuje nekaj zelo zanimivih informacij v. ..
2. Let's Talk About Your endokrinega sistema žlez z notranjim izločanjem (hormon), sistem je del telesa, ki ureja ...