แบคทีเรีย สุขภาพ ปรับปรุง?

ข้อเท็จจริง Health ...

ตาม ที่ ศึกษา มา ดำเนิน การ โดย บริษัท Dannon ใน 2007 เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ ของ อเมริกัน จัดการ กับ ปัญหา บาง ครั้ง มี การ ย่อย.

ใน ความ เป็น จริง ร้อย ละ เจ็ด สิบ ของ ผู้หญิง พูด เรื่อง การ ย่อย เสีย ผล กระทบ ชีวิต ของ พวก เขา ทุก วัน เดียว.

หาก คุณ สามารถ บอก เล่า และ กระทำ หรือ กำลัง ติดต่อ กับ กังวล ย่อย อาหาร ให้ ฉัน ขอ ให้ คุณ ... คุณ กำลัง ingesting Probiotics?

คือ Probiotic อะไร

Probiotic คำ หมาย ถึง 'เพื่อ ชีวิต.'

Probiotics มี การ กำหนด ว่า "จุลินทรีย์ อยู่ ซึ่ง เมื่อ ปกครอง ใน ปริมาณ เพียงพอ ยก ประโยชน์ สุขภาพ ใน โฮสต์.

แบคทีเรีย ที่ มี ประโยชน์ ป้องกัน การ เจริญ เติบโต ของ คน ไม่ น่า พอใจ โดย การ แข่งขัน สำหรับ อาหาร และ sites เอกสาร แนบ ใน เนื้อเยื่อ ของ ทวิภาค

แม้ว่า จะ ได้ รับ การ ยอมรับ น้อย โดย ผู้เชี่ยวชาญ ทางการ แพทย์ ตะวันตก ประโยชน์ สุขภาพ ของ probiotics ได้ รับ ทราบ อย่าง น้อย 100 ปี.

เสริม อาหาร ถูก อุปโลกน์ โดย Elie Metchnikoff, ชำนาญ ใน วิชา สรีรศาสตร์ รัสเซีย และ ผู้ ชนะ รางวัล โน เบ ล. Metchnikoff เป็น ครั้ง แรก เพื่อ แนะนำ acid-ผลิต มาก ที่ มี ชีวิต อยู่ คง พลัง ของ ลำไส้ ใหญ่ ของ คุณ จะ นำ ไป สู่ ชีวิต และ สุขภาพ อีก ต่อ ไป.

แบคทีเรีย นี้ จะ ทำ อะไร

แบคทีเรีย ที่ เป็น มิตร อยู่ ใน กระเพาะ ของ คุณ มี จำนวน ของ งาน ที่ สำคัญ ทำ.

แบคทีเรีย ที่ มี ประโยชน์ ป้องกัน การ เจริญ เติบโต ของ คน ไม่ น่า พอใจ โดย การ แข่งขัน สำหรับ อาหาร และ sites เอกสาร แนบ ใน เนื้อเยื่อ ของ ทวิภาค.

Ingested เมื่อ จุลินทรีย์ เหล่า นี้ อยู่ เสริม กำลัง พืช ที่ เล็ก ใน เรื่อง เกี่ยว กับ ลำไส้ ของ คุณ. ผล นี้ ใน การ ส่งเสริม การ ขาย จำนวน สุขภาพ แบบ เพิ่ม ฟังก์ชัน เช่น

• คง เหมาะ "ของ ดี" เป็น "อื่น ๆ" อัตราส่วน แบคทีเรีย ด้วย การ ส่งเสริม สภาพ แวดล้อม ที่ ดี ที่สุด สำหรับ การ เจริญ เติบโต ของ แบคทีเรีย ดี.
• สนับสนุน การ ผลิต วิตามิน B, คุณ โดย เฉพาะ กรด folic และ biotin, และ วิตามิน K.
• ส่งเสริม การ ดูด ซึม เกลือ แร่ สำหรับ คุณ.
• สนับสนุน การ ย่อย โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรต ของ คุณ ผ่าน ทาง เอนไซม์ probiotic.
• เอดส์ การ เผา ผลาญ และ ราย ละเอียด ของ สาร พิษ ของ คุณ.
• ช่วย ให้ คุณ รักษา bowel เวลา ที่ เหมาะสม ขนส่ง.
• สนับสนุน การ ทำงาน ของ ระบบ ภูมิคุ้มกัน โดย ช่วย ให้ คุณ ลบ สาร พิษ.
• ผลิต กรด จาก น้ำนม สำหรับ การ สนับสนุน ของ กระบวนการ ย่อย อาหาร และ ทวิภาค ยอด pH ของ.
• ช่วย ให้ คุณ รักษา ไขมัน น้ำเหลือง และ ระดับ ความ ดัน เลือด ใน ช่วง สุขภาพ.
• สนับสนุน การ ตอบ สนอง ของ ภูมิคุ้มกัน ปกติ.
• ช่วย ส่งเสริม สุขภาพ ช่อง ปาก ของ คุณ.
• ทำให้ แบคทีเรีย ร้าย ภาย ใต้ การ ควบคุม.

สิ่ง ที่ มี แบคทีเรีย ที่ ดี?

500 ชนิด ที่ แตก ต่าง กัน ของ แบคทีเรีย อยู่ ภายใน คุณ.

ประมาณ หนึ่ง hundred trillion แบคทีเรีย อยู่ ภายใน คุณ - มากกว่า สิบ เท่า ของ จำนวน เซลล์ ที่ คุณ มี ใน ร่างกาย ทั้งหมด ของ คุณ.

น้ำหนัก ของ แบคทีเรีย เหล่า นี้ มี ถึง สอง ใน สาม pounds.

บาง แบคทีเรีย เหล่า นี้ เรียก ว่า "ดี" แต่ คน อื่น ไม่ ให้ ประโยชน์ ใด.

ยอด เหมาะ ระหว่าง พวก เขา จะ ได้ 85% ดี 15% "อื่น ๆ". อัตราส่วน ระหว่าง แบคทีเรีย "ดี" และ แบคทีเรีย อื่น ๆ นี้ เป็น หนึ่ง ใน ปัจจัย สำคัญ กำหนด สุขภาพ ที่ ดี ที่สุด ของ คุณ.

และ มี การ เปลี่ยนแปลง ใน เชิง บวก สาม อย่าง ที่ อาจ เกิด ขึ้น เมื่อ ดี ของ คุณ ไป เสีย อัตราส่วน แบคทีเรีย เกี่ยว กับ ลำไส้ ถูก นำ มา เป็น ยอด เงิน คือ

1. อาการ ย่อย อาหาร ของ คุณ ลด หรือ หาย, ออก คุณ สะดวก สบาย และ ฟรี เพื่อ สนุก กับ ทุก วัน ที่ เต็ม.
2. ร่างกาย ของ คุณ เริ่ม ที่ จะ ใช้ ทั้งหมด อาหาร เสริม โภชนาการ ที่ ดี และ คุณ ฟี มัน.
3. ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ de-เน้น และ เป็น อุปกรณ์ ที่ ดี กว่า การ ต่อสู้ นอก โรค ร่วม ให้ ข้อมูล ชีวิต และ สุขภาพ อีก ต่อ ไป.

Probiotics อาจ มี ผล ต่อ ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ คุณ หรือ ไม่

Probiotics ให้ การ สนับสนุน สำคัญ ต่อ ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ คุณ. ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ ของ เซลล์ ของ ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ คุณ อยู่ ใน ตอน ย่อย ของ.

โดย ที่ ใน ใจ ง่าย เพื่อ ดู ว่า ทำไม สุขภาพ ของ ทวิภาค ของ dictates สุขภาพ โดย รวม ของ คุณ. จุลินทรีย์ ที่ อาศัย อยู่ ใน intestines ของ คุณ อย่าง ต่อ เนื่อง และ แบบ มี ผล ต่อ ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ คุณ.

ใน ความ เป็น จริง นี้ เป็น สาเหตุ ที่ ทำให้ สมดุล ของ แบคทีเรีย เป็น ส่วนประกอบ สำคัญ ใน การ สนับสนุน ของ ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของ คุณ.

อะไร บาง Foods Probiotic ที่ ฉัน สามารถ กิน หรือ?

Probiotic พระราชบัญญัติ อาหาร หมัก ดอง เป็น ปุ๋ย ธรรมชาติ ถ้า คุณ จะ - ให้ สาร อาหาร และ ส่งเสริม การ เจริญ เติบโต ของ แบคทีเรีย สุขภาพ ใน เรื่อง การ ย่อย ของ คุณ.

ตาม ธรรมเนียม อาหาร หมัก ดอง มี อาศัย จุลินทรีย์ ที่ เติม เต็ม ใหม่ มิตร แบคทีเรีย ใน ทาง เดิน ย่อย อาหาร ของ คุณ.

บาง อาหาร ใน กลุ่ม นี้ ได้แก่

• นม ดอง
• Natto
• Miso
• Kimchee
• Tempeh
• Kefir
• โย เกิ ร์ ต
• Olives
• กะหล่ำ ปลี ดอง
• แตงกวา ดอง

มัน เป็น สิ่ง สำคัญ จะ ต้อง ทราบ ว่า อาหาร หมัก ดอง มัก จะ ไม่ เทียบเท่า ของ อาหาร เดียวกัน การ ประมวล ผล เชิง พาณิชย์. วิธี เดียว ที่ จะ ทำ ประกัน คุณ มาก สิ่ง จริง คือ การ เตรียม อาหาร หมัก ดอง ของ คุณ เอง ที่ บ้าน.

สิ่ง ที่ เกี่ยว กับ อาหาร เสริม Probiotic?

แต่ ส่วน มาก ของ อาหาร และ เสริม การ ตลาด เป็น probiotics มี ค่า น้อย เพื่อ สุขภาพ ไม่ ตาม นัก วิจัย.

มี สอง เหตุผล ที่ ไม่ ได้ ผล พวก เขา.

1. พวก เขา จะ อยู่ ใน ปริมาณ น้อย เกินไป เพื่อ ให้ ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ใด.
2. หลาย probiotics ยัง ไม่ ได้ ระดับ การ ทดสอบ ทาง คลินิก ที่ เหมาะสม.

สิ่ง ที่ คุณ ควร มอง หา ใน การ เสริม probiotic:

• จำเป็น ต้อง ทำความ เย็น No
• ชีวิต หิ้ง ยาว
• สามารถ อยู่ รอด กรด ท้อง เพื่อ ให้ ถึง ลำไส้เล็ก ของ คุณ
• ประจำ Stays ใน เรื่อง การ ย่อย ของ คุณ ยาว พอ ที่ จะ มี ประสิทธิภาพ

ดังนั้น คุณ จะ เห็น มี มั่นเหมาะ ต้องการ probiotics ใน อาหาร ของ เรา แต่ เรา ต้อง ให้ แน่ใจ ว่า เรา ได้ รับ คุณภาพ ที่ ร่างกาย ของ เรา จริงๆ ต้อง.

I ตัว กิน หลากหลาย ของ อาหาร หมัก ดอง และ พบ ยัง เสริม คุณภาพ สูง ที่ มี ระดับ การ ทดสอบ ที่ เหมาะสม ที่ จะ ใช้ เป็น ประจำ รวม ทั้ง.

ฉัน หวัง ว่า นี้ ช่วย ใน การ สืบหา ของ คุณ อยู่ มี วิถี ชีวิต สุขภาพ!

รายการ ที่ เกี่ยวข้อง:

1. มา พูด คุย เกี่ยว กับ ต่อ ม ไร้ ท่อ ของ ระบบ ต่อ ม ไร้ ท่อ (ฮอร์โมน) ระบบ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ ร่างกาย ที่ ควบคุม ...
2. ดวง อาทิตย์ ทำให้ ตกใจ มี เหลือ เรา D-eficient ข้อความ ล่าสุด ที่ เรา ได้ รับ มี ข้อมูล ที่ น่า สนใจ มาก ระบบ ..
3. พบ 1 คำ ตอบ ของ ฉัน กว่า 100 โรค อื่น ที่ ไม่ ได้ ... มัน? ฉัน ได้ อย่างไร อาจ จะ มี 1 คำ ตอบ ...